반응형 ◆알짜 정보◆370 올해도 '작심삼일'로 끝낼 건가요? 금연 성공률 높이는 방법 6가지 올해도 '작심삼일'로 끝낼 건가요? 금연 성공률 높이는 방법 6가지 금연 시도가 처음이라면 꼭 확인해야 할 내용 새해가 밝았다. 새해에 많은 사람이 빠지지 않고 하는 것은 새해 다짐이다. 금주, 자기 계발, 이직, 다이어트 등 더 나은 삶을 위해 새로운 계획을 세우는 것은 동기부여가 되기도 한다. 특히 2년째 음주율·흡연율이 꾸준히 상승하고 있는 만큼 금연은 많은 한국인의 숙제 중 하나다. 과연 금연 성공률을 높이는 방법에는 뭐가 있을까. 기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / Gorynvd-shutterstock.com 1. 전문가 도움받기 혼자 금연 계획을 세우는 것이 힘들다면 보건소나 병의원의 금연 클리닉을 방문해 상담을 받자. 자기 의지로 금연에 성공할 확률은 2~3%에 불과하지만 전문가의 도움을.. 2024. 1. 7. 벌써 흰머리가 생긴 당신, 노화를 걱정하나요? '이 병'일지도 모릅니다 벌써 흰머리가 생긴 당신, 노화를 걱정하나요? '이 병'일지도 모릅니다 모낭의 멜라닌 색소 세포 문제로 생기는 흰머리 당뇨병·콩팥병·갑상선 질환 등이 원인일 수도 자료 사진 / CGN089-Shutterstock.com 일반적으로 흰머리는 중년의 나이부터 생긴다는 인식이 있다. 그 때문에 젊은 나이에도 불구하고 새치가 나는 이들은 노화를 걱정하기 마련이다. 하지만 흰머리는 모낭의 멜라닌 색소 세포 수와 기능이 줄어들면서 생기는 현상이기 때문에, 노화가 아닌 질병의 원인일 수도 있다. ▲당뇨병 당뇨병이 있으면 새치가 증가할 수 있다. 신체의 혈당 변화는 뇌하수체에서 제일 먼저 감지하고 인슐린양을 자체적으로 조절해 정상 수치를 유지한다. 하지만 뇌하수체에 이상이 생기면 인슐린 조절이 어려워지면서 당뇨병이 발.. 2024. 1. 6. 이선균 협박녀의 '재력가 부친'이 현재 딸 살리기 위해 몰래 벌이고 있는 일 이선균 협박녀의 '재력가 부친'이 현재 딸 살리기 위해 몰래 벌이고 있는 일 박 씨에게 공갈 피해당한 피해자들과 합의 시도 중? 배우 이선균을 협박해 수천만 원을 뜯어낸 20대 미혼모 박 씨의 부친이 딸을 위해 동분서주하고 있는 것으로 전해졌다. 배우 故 이선균에게 협박해 수천만 원을 받은 20대 여성 A씨가 지난달 28일 오후 인천 미추홀구 인천지방법원에서 열린 구속 전 피의자 심문(영장실질심사)에 출석하고 있다. / 뉴스1 지난 3일 카라큘라 유튜브 채널에 '2부) 끝까지 머리 쓰는 협박녀 박OO'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 카라큘라는 박 씨 아버지의 재력을 언급하며 박 씨 측의 현재 상황을 알렸다. 카라큘라의 주장에 따르면 박 씨 아버지는 박 씨와 과거 인연을 끊었지만 현재 딸의 변.. 2024. 1. 5. 직장에서의 성장과 발전을 위한 자기개발 방법 안녕하세요! 이번 블로그에서는 "직장에서의 성장과 발전을 위한 자기개발 방법"에 대해 다양한 내용을 담아 자세히 알아보겠습니다. 직장에서 스스로를 성장시키고 발전하기 위한 다양한 방법들을 소개하겠습니다. 함께 시작해볼까요? 목표 설정과 계획 자기개발을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 목표를 설정하고 그에 맞는 계획을 세우는 것입니다. 명확한 목표를 설정하고 단기 및 장기적인 계획을 세워 진로나 역량 강화에 집중해보세요. 지식과 기술 습득 직장에서 성장하고 발전하기 위해서는 지식과 기술의 습득이 필수적입니다. 업무와 관련된 최신 트렌드와 동향을 파악하고, 필요한 기술을 학습하며 전문성을 향상시켜보세요. 독서와 연구 독서와 연구는 자기개발의 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 직장에서 성장하고 발전하기 위해 .. 2024. 1. 2. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 93 다음 반응형
